Trotz Krebs nach Südafrika
"Mother Africa", Kapstadt, eine der schönsten Städte auf dem wohl ursprünglichsten und wildesten Kontinent dieser Erde - und der Ausgangspunkt einer Zeit, die mehr als nur ein Urlaub ist. Eine Reise, die Genuss aller Sinne garantiert und das Sein auf...
Wer sind meine Klienten?
Hier ist mein neues Video zur Frage, wer eigentlich meine Klienten sind: Ich wurde schon häufiger gefragt, wen ich vorrangig trainiere und warum sie sich für Helmke Training entscheiden. Sehen Sie hier meine Antwort auf diese...
Crunchy-Mango-Becher – mehr Geschmack am Morgen geht nicht!
Hier kommt einmal ein Vorschlag für "das etwas andere Frühstück": Hier kommt einmal ein Vorschlag für "das etwas andere Frühstück": 250 g Soja-Joghurt mit 60 g gepufften Amaranth und 1 EL Agavendicksaft vermengen. 50 g Kokosflocken ebenso wie...
Die sechs schönsten Laufstrecken in Hamburg
Ich staune immer wieder, wie grün Hamburg ist und gleichzeitig von dem berühmten hanseatisch maritimen Charme geprägt wird. Als ich aus Flensburg vor einigen Jahren hierher zog, war ich ziemlich verwöhnt - wo kann schon täglich am Strand laufen... Dann...
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