Werden Sie Alltagsmeister.

Nach einer Herzkreislauferkrankung geht es zunächst darum, den Alltag wieder in den Griff zu bekommen und besser zu bewältigen, als vor der Erkrankung. Es gilt, individuelle Stressfallen zu enttarnen und die Signale des Körpers bewusster wahrzunehmen. Sie lernen Ihre Ernährung zu beobachten, zu bewerten und nachhaltig zu verbessern. Sie werden Meister Ihres alltäglichen Lebens, in dem Sie Ihre Freunde an der Bewegung und am Sport entdecken. Schon bald werden Sie merken, wie sich Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Ausdauer verbessern. Sie

Exklusives Training

Sie erhalten ein individuelles Trainingskonzept mit einer klaren Zielformulierung, die wir gemeinsam erarbeiten. Trainingsschwerpunkte und Trainingszeiten werden flexibel gestaltet.

Familien-Angebote

Sie und Ihre Familie entscheiden, wie intensiv welches Familienmitglied in das Training einbezogen wird. Wir erstellen gemeinsam ein individuelles Konzept. Es geht in erster Linie darum Verständnis und Unterstützung für die veränderte Lebenssituationen aufzubauen. Speziell das Thema Ernährungsumstellung betrifft die ganze Familie und gelingt nur, wenn das Projekt von allen Beteiligten getragen wird.

Team-Trainings

Gemeinsames Training in Kleingruppen. Ermittlung Ihrer individuellen körperlichen Fitness, Zielformulierung und Ernährungsworkshop. Der Einstieg erfolgt über das Ausdauertraining. Später kommen Kraftausdauerübungen hinzu.

Aktuelles ......................................

Der frühe Vogel fängt den Wurm....

Ab sofort gebe ich wieder Fitnesskurse im Niendorfer Gehege. Auf geht's - dienstags um 7 Uhr treffen wir uns in kleinen Gruppen von 2-4 Personen im Niendorfer Gehege für 45 Minuten Fitness Training an der frischen Luft.
Niveau: jedermann

Anmeldungen bitte telefonisch oder unter stefan@helmke-training.de.

 

 

Sport-bei-Krebs.de

Schauen Sie gern einmal vorbei auf meiner Seite Sport-bei-Krebs.de, wo es auschliesslich rund um die Themen Ernährung, Sport und Bewegung bei Krebs geht.