Für Vordenker und Weitblicker.

Bewegung und der Genuss von wertvollen Speisen schützt Sie vor Krankheiten und steigert Ihre Lebensqualität. Sie fühlen sich rundum wohl, sind leistungsfähiger und das sieht man Ihnen auch an. Den Erfolg am eigenen Leib zu spüren macht Spaß und Lust auf mehr. Sie werden bald in jedes Outfit schlüpfen, weil Ihr persönliches Training so gut in Ihren Terminkalender passt. Na dann hat vermutlich sogar Ihr kleiner Schweinhund künftig Freude am Sport.

Exklusives Training

Sie erhalten ein individuelles Trainingskonzept mit einer klaren Zielformulierung, die wir gemeinsam erarbeiten. Trainingsschwerpunkte und Trainingszeiten werden flexibel gestaltet.

Familien-Angebote

Gemeinsam mit der Familie wird ein individuelles Konzept erarbeitet. In der Regel soll eine veränderte Lebensart für die ganze Familie erzielt werden, die speziell auch das Thema Ernährung betrifft. Das Familientraining eignet sich aber auch gut zur Vorbereitung auf Sportreisen wie Skiurlaube oder einfach zur Verbesserung des familiären Wir-Gefühls. Der Einstieg erfolgt über das Ausdauertraining. Später kommen Kraftausdauerübungen hinzu.

Team-Trainings

Mit viel Spaß und Motivation der Gruppe zu mehr Bewegung und Gesundheit. Ermittlung Ihrer individuellen körperlichen Fitness, Zielformulierung und Ernährungsworkshop. Der Einstieg erfolgt über das Ausdauertraining. Später kommen Kraftausdauerübungen hinzu.

Trainingsprogramme so individuell, wie Sie selbst.

Ihr persönliches Training wird auf Grundlage eines persönlichen Gesprächs bzw. eines Schnuppertraining konzipiert und konsequent auf Ihre individuelle Konstitution und Situation ausgerichtet.

Sie trainieren zu flexiblen Zeiten und meistens draußen an der frischen Luft. Unterstützt wird Ihr individuelles Bewegungsprogramm durch moderne Sportgeräte, wie beispielsweise THX Bänder.

Die Themen Ernährung und Integration einer gesunden Lebensart in den normalen Tagesablauf begleiten Sie während des Trainingsprozesses.

Unsere Trainingsangebote im Überblick:

 

1. Training nach Herzkreislauf-Erkrankungen

  • Exklusives Einzeltraining
  • Familienangebote
  • Teamtrainings

2. Training nach onkologischen Erkrankungen

  • Exklusives Einzeltraining
  • Familienangebote
  • Teamtrainings

3. Präventives Personal Training

  • Exklusives Einzeltraining
  • Familienangebote
  • Teamtrainings

4. Betriebssport im Rahmen des unternehmensinternen Gesundheitsmanagement

Aktuelles ......................................

Der frühe Vogel fängt den Wurm....

Ab sofort gebe ich wieder Fitnesskurse im Niendorfer Gehege. Auf geht's - dienstags um 7 Uhr treffen wir uns in kleinen Gruppen von 2-4 Personen im Niendorfer Gehege für 45 Minuten Fitness Training an der frischen Luft.
Niveau: jedermann

Anmeldungen bitte telefonisch oder unter stefan@helmke-training.de.

 

 

Sport-bei-Krebs.de

Schauen Sie gern einmal vorbei auf meiner Seite Sport-bei-Krebs.de, wo es auschliesslich rund um die Themen Ernährung, Sport und Bewegung bei Krebs geht.